pierwszy raz

Apropo tego wyciśnięcia ponad 100 kg przy pierwszej wizycie na siłowni, to skąd junior23 masz tą pewność, że to rzeczywiście był ich pierwszy w życiu trening? Może wcześniej ćwiczyli na innej siłowni, może ćwiczyli w domu na przyzwoitym sprzęcie? Ja zanim pierwszy raz poszedłem na siłownię, to ćwiczyłem trochę w domu i dzięki temu jak na pierwszy [...]

czy jest tu moze jakas osoba, ktora zamieszkuje UK? chcialbym sobie kupic jakis samoopalacz w spray'u na pierwszy raz wiec niezbyt mocny.. jakie firmy polecacie i preparaty w UK? dziekuje za odpowiedz, bardzo ciekawy artykul, na pewno sie zastosuje do polecen plci pieknej

No własnie chciałem dopisać, że widzę, że już zostałeś oficjalnie nasz - fajnie, słusznie i graty :-)) A zakwaszonym bo wczoraj kettliłem pierwszy raz robiąc (cytat z dziennika): "Pierwszy króciutki kettlotrening za mną, a cały płynę, dyszę, plegar ciągnie a fajka stoi! 8-) :)) Zrobiłem rozgrzewkę z kilku machnięć kulką w okół talii stojąc + 10 [...]

[...] zjadłem ledwo 1500kcal. Ostatni posiłek jakoś przed 17. Nie tak miał wyglądać wczorajszy cheat, ale niestety czasem plany się krzyżują... nadrobię za tydzień %-) Po raz pierwszy wczoraj zażyłem przedtreningówke... creashota od AL. Odczucia? Dziwne mrowienie? chyba tak to można nazwać %-) Czułem już podczas jazdy samochodem, a później było [...]

u no to zmyłka :) wcześniej był wpisany łosoś i pomyślałem że to medaliony z łososia, no cóż każdy się może pomylić:P Zmyliło mnie to że pierwszy raz tak RÓWNE burgery zobaczyłem, zazwyczaj wystaje tam i uwdzie a tu równo jak na prasie :)

u no to zmyłka :) wcześniej był wpisany łosoś i pomyślałem że to medaliony z łososia, no cóż każdy się może pomylić:P Zmyliło mnie to że pierwszy raz tak RÓWNE burgery zobaczyłem, zazwyczaj wystaje tam i uwdzie a tu równo jak na prasie :) spoko; odkryłem w tesco łososia wędzonego w dobrej cenie 1kg/25pln. DIETA 1. 250g twaróg chudy, 200g jogurt [...]

DZIEŃ 31/70 środa 11/09/2013 REGENERACJA DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta, pokrzywa MISKA: [...]

Dzięki dziewczyny ;-). W sumie leczenie kanałowe miałam już robione, ale pierwszy raz spotyka mnie coś takiego, że muszę mieć poprawkę. Teraz jest najgorszy etap (to rozpuszczanie). W piątek jak mi go zatruje, to już będzie z górki :-D. Do tego dochodzi ból migdała i ucha #-P a to połączenie daje w sumie.... :)).

[...] orbitrek prog: 4 4 4 czas: 30min 25min//25min dystans: 11,41km 9,45km//9,64km kal: 238 197//200 Samopoczucie: 3 ból głowy (poszedł nurofen) Dzisiaj chyba pierwszy raz od 3 dni miałam apetyt, większość zjadłam do 17-tej, ale też w ciągu dnia mniej wypiłam (coś mi się wydaje, że picie mnie mocno napełnia), ale nie wiem, może [...]

poniedziałek 10 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b5c2c0fa471423289855f3f09c14221.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna, herbata owocowa. Pewnie coś jeszcze dojdzie. Warzywa: cykoria i te co w misce Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum [...]

[...] zeszła mi opuchlizna ślinianek i nie wyglądam już jak indorzyca. Jeszcze nie mogę odgiąć głowy do tyłu (bez uczucia ciągnięcia), ale idzie ku lepszemu. sportowo w tym roku pierwszy raz robiłam trening z kijkami. Nie powiem naramienne napierdzielały, że głowa mała. Że o bólu łydek nie wspomnę }:-( 8-). Chodzenie z kijkami wygląda tak niewinnie i [...]

dzis klata plecy barki %-) bylem na publicznej porobilem sobie troche cw na hummerach itp pierwszy raz w zyciu ale imo choyowe to troche, wole zwykla sztange/hantle/wyciagi skos dodani dosyc duzy wl poszlo 140x4 pierwszy raz chyba tyle kg w tym cw :D rozpietki 30kg %-) http://www.youtube.com/watch?v=JkEFDrJoDO0&feature=youtu.be jesli chodzi o [...]

dzięki, mi też udało się pierwszy raz, a próbowałem parę razy już także trzeba próbować ;-) ostatnie dwie serie na bicepsa robiłem uginanie sztanga prostą 30kg, moim zdaniem ciężar ok żeby zmęczyć mięsień bez strzałów z biodra, pleców i ogólnie nie robiąc z tego ćwiczenia wielostawowego ;-D, niestety pary w łapach mało nie, w diecie nic się nie [...]

[...] nakręcony poszedłem pobiegać. W zasadzie zgodnie z planem, który zakładał pokonanie 10km w miarę przyzwoitym tempie. Wyszło 5:54/km i trochę więcej niż 10km (zrzut pierwszy) 25 wrzesień Przygotowania do urodzin już konkretne. Rodzinak (dziadki) się zjeżdżają, więc, żeby nie podkręcać atmosfery odpuszczam trening. Dzień wolny. 26 [...]

[...] po tygodniu przerwy to porazka niestety inaczej się nie dało. pompki na poreczachmiales ponad poltorej tygodnia wstecz nie miałem pompek na poręczach jeszcze wogóle. to był pierwszy raz nie zapominaj, że pompki robię tylko na 5tkach miales tez jakis *****ny trening z 9kg hantla ktory pewnie oslabil trica osłabił trica? jakbym poszedł na ten [...]

Potrenowane, ciężary raczej symboliczne, bo to pierwszy trening tym planem i miałam mało czasu, więc i przerwy krótkie. 1.Goblet 4x10 4x10x12 kg - można więcej 2.Hip thurst 4x10 robione na smithcie, nie licząc ciężaru gryfu, wiem, że mało ale pierwszy raz robiłam. 4x10x10 kg 3.Wyciskanie hantli na skosie 4x10 czy tu też wąskie prowadzenie hantli? [...]

Potrenowane, ciężary raczej symboliczne, bo to pierwszy trening tym planem i miałam mało czasu, więc i przerwy krótkie. 1.Goblet 4x10 4x10x12 kg - można więcej 2.Hip thurst 4x10 robione na smithcie, nie licząc ciężaru gryfu, wiem, że mało ale pierwszy raz robiłam. 4x10x10 kg 3.Wyciskanie hantli na skosie 4x10 czy tu też wąskie prowadzenie hantli? [...]

102 na 50 to przegiecie spore i tak nie dostales ostro ja dostalem prawko tydzien temu i w niedziele pierwszy raz i narazie tylko jeden raz pojechalem na miasto ale spokolusss

[...] po 30min łyknąlem xp jeszcze problem z dojazdem mialem...ale mowie sobie , nie odpuszcze treningu ...zrobilem dosłownie 5 serii na barki i poległem , nie chciałem wam zarzygac sali we wtorek bylem pierwszy raz to mnie łeb nap*****lał strasznie ale trening jakos dokonczylem wczoraj bylem drugi raz to taki zonk aż się boję co będzie jutro

Byłem wczoraj jako barman pierwszy raz w robocie. Jak to pierwszy raz, troche strachu. To drugi barman mówi: wypij, bedzie Ci sie lepiej pracowało efektem tego: wróciłem zzzzygzakiem o 4 rano do domu